妊活中の不妊治療!いつ病院に行くべきか?

悩む女性

結婚生活も落ち着き、そろそろ子供が欲しくなってきた頃。妊活をはじめるのはいいけれど、本当に子供ができるのだろうか。そんな不安を抱く人は多いと思います。

また、実際にはどれぐらい妊活を行えばいいのか、行って授からなかった場合には病院にいつ行った方が良いのかなど、妊活をはじめようとするだけでもわからないことだらけだと思います。そもそも、妊娠しないための方法は学校で教えられると思いますが、妊娠しやすくする方法は教えてくれないため、わからない方が多いのが現状です。

どのような妊活を行い、いつ不妊治療のために病院に行くべきかのタイミングについて、一緒にみていきましょう。

病院に行く前に行うこと

はりきる女性

病院に行く前に、まず妊活の基本を行ってみましょう。妊活を行うにあたってはじめてほしいことを簡潔にご紹介します。

基礎体温を測る

妊活を思い立ったらまず何よりも行ってほしいのが、普通の体温計でなく、婦人体温計を用意し、基礎体温を測ることです。基礎体温を測ることで、低温期や高温期がいつなのかを把握でき、それによって排卵日もわかってくるようになります。

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体調管理を徹底する

体調管理と一言でいっても、何をしたら良いのかわからないと思いますが、気にしてほしいのは「冷え性」です。「冷え性」は妊娠しにくい体にさせる元です。夏場はエアコンの空調に気をつけ、冬場は温かい飲み物や下半身が冷えないようにしましょう。

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食生活を見直す

朝食はなるべく摂るようにし、夕食は早めに摂るようにしてください。夕食を早めに摂ることで、質の良い睡眠を得るためです。そしてもちろん、バランスの良い食事を摂るように心掛けてください。

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運動を心掛ける

適度な運動は血行を促進し、冷えを解消します。日頃から全く運動していない方は、毎日の散歩からはじめ、ランニングや、興味のあるスポーツに興じるのも良いでしょう。

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ストレスをためない

仕事をされている方は、仕事でのストレスを抱えてしまったり、専業主婦の方は、妊活をはじめようといろいろ行っていくうちに不安になったりと、ストレスをためこんでしまうことがあります。ですが、ストレスもまた、妊娠をしにくくさせてしまう原因となるため、上手にストレスを発散させる必要があります。

また、ほかには葉酸サプリメントを飲むなど、妊活に対しての意識の高い方はおすすめしたいことの一つになります。以上が、一般的に妊活を行う際の基本事項のご紹介です。

では、実際に本題の病院に行くタイミングについてご説明していきます。

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病院に行くべきタイミング

チェックリスト

  • 早く妊娠したいと思っている方
  • 1年間避妊せず性交をしても授からなかった場合
  • 35歳以上の方はなるべく早めに受診
  • 基礎体温がガタガタで排卵日を特定できない場合
  • 月経が不規則だったり、量が多かったり、痛みが強い場合
  • 性感染症を疑う場合
  • 以前に生殖器に関わる病気にかかったことがある場合

一つでもあてはまる方は、早期の受診をおすすめしています。ここで注意したいことは、項目にあてはまる人すべてに不妊症の可能性があるという訳ではありません。不妊症の定義はしっかりと決まっており、今回ご紹介した病院に行くべきタイミングとは、あくまで「一つの目安」としてお考えください。

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30歳。AB型。主婦。 主婦歴4年目に突入。実家に旦那と引っ越して、妊娠と出産に向けて本腰をいれて貯金と妊活を開始。30歳になる手前で第一子を妊娠し、無事に出産。現在は子育てと両立しながら、妊娠するうえで大切な基礎体温から妊婦生活を送る上で気をつけるべきことなど、「生活」に関する記事の執筆を主に担当。

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