不妊のストレスは恐ろしい!不妊うつにならないための予防策!

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医師と若い夫婦
不妊うつという言葉をご存じですか?その名の通り不妊が引き金となってうつになるというものですが、不妊を経験したことのある人は、少なからず鬱々(うつうつ)とした気持ちになるのではないでしょうか。経験してみて初めてわかるものですが、不妊のストレスは本当につらいものです。不妊うつにならないためには、どのような予防策があるでしょうか?

不妊うつとはどのようなものでしょうか?

妊活を始めるまでは、まさか自分が不妊に苦しむなんて思いもしなかったことでしょう。予想もしていなかった苦しみ、本当につらいですよね。具体的に不妊うつとは、どういった症状なのでしょうか?ご紹介したいと思います。

かつて楽しかったことが楽しく感じない

今まで楽しい、と感じていた趣味や日常生活の小さな楽しみまで、なにもかもが楽しく感じなくなります。頭の中は不妊のことがいっぱいで、四六時中支配されます。私は不妊なんだ、子どもができないんだ、という思いから、かつては楽しかったことまでもが楽しくなくなってしまいます。一度このような状態に陥ると、抜け出すのが難しくなります。

人と会うのが苦痛で人付き合いを避けてしまう

結婚や出産の適齢期を迎えると、当然子どもを持つ人が増えます。現代では20代半ばから40代前後までがその時期でしょうか。かなり長い期間です。友人などに会うと、必然的に子どもの話題になるので、不妊の人はとても肩身が狭く人付き合いがつらいものになります。また、職場など人付き合いを避けることができない場面でも、苦しむことになります。

自分の存在価値が見いだせなくなってしまう

不妊で悩むようになると、自分の存在を肯定できなくなります。みんなが当たり前のようにしている、妊娠や出産をすることができない。努力ではどうすることもできない部分ではあるのですが、人ができていることを自分ができていないとなると、自分が生きている価値ない人間だ、という風に考えてしまうようになります。妊娠願望が強い方ほど、そう思うようになります。

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不妊治療が引き起こすうつとは?

不妊治療に取り組まれている夫婦が増加している現代。妊活中の方であれば、不妊治療がつらいとうことを聞くことがあるかもしれませんが、具体的にどのようにつらいのでしょうか?不妊治療が引き起こす、うつについてご紹介したいと思います。

お金がかかるのに結果が結びつかない

不妊治療といえば、お金がかかるというイメージがありますね。実際に治療に100万円以上もの大金がかかってしまう夫婦は少なくありません。不妊治療のつらいところは、お金をつぎ込んだからといって、結果が必ず出るというわけではないところです。また、不妊治療は出口のないトンネル、と称されるように、ゴールがありません。そのようなことから、うつになる人が少なくありません。

不妊治療の副作用によってうつ状態が悪化する

不妊治療の薬や注射の副作用がつらいという話はよく聞きます。副作用から日常生活がまともに送れない、という方もいらっしゃいます。本来であれば、健康な身体に薬を投与して結果が出ないとなると、とてもつらいことです。薬漬けのような状態になり、鬱々とした気持ちになる方は多いでしょう。一度治療を始めると止めることがなかなかできず、またつらいという悪循環に陥ります。

周囲の心無い言葉に傷つき心を病む

親や親戚、友人からの心無い言葉に傷つく人は多いのではないでしょうか?「子どもはまだなの?」「子はかすがいというし、早く作った方が良いよ!」周囲の人は好き勝手に心無い言葉を投げかけてきます。不妊に苦しむ人にとっては、本当につらく腹立たしことです。人に会った後、家に帰って涙を流した経験のある人は多いでしょう。不妊の時は人付き合いがつらくなります。

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