妊活したいけど夫婦ともに仕事でクタクタでセックスレスに!打開策はある?

夫婦
妊活をしたいけれど、お互いに仕事で疲れてしまいセックスレスに。この状況を打破するにはどうしたら、と悩んでいる方は必見です!もうしばらくの間夫婦生活がない夫婦でも始めることのできる妊活をご紹介します。女性と男性それぞれの目線から夫婦生活に対する思いを考察し、セックスレスとなる原因を探っていきましょう。

女性ができる打開策いろいろ

セックスレスには様々な理由が考えられますが、お互い忙しくて性行為に魅力を感じなくなったということも原因のひとつでしょう。夫婦仲は良好なのに夫婦生活がないといった夫婦はここ数年で増加しています。ここでは女性が行う打開策をご紹介します。

仕事が忙しいを言い訳にしないで!

仕事が忙しいからといって、自分にかける時間をなくしていませんか?パートナーからいつまでも求められる女性は身なりをキレイにしている人です。ムダ毛の処理はもちろん、お休みの日でもメイクをするなど、常にキレイでいる努力をしてみましょう。半身浴をしながらトリートメントやパックをすることで、自分自身のモチベーションも上がります。

セックスレス解消の食事をつくろう!

精力アップする食べ物と言えば牡蠣などの「亜鉛」や、レバーやうなぎなどの「ビタミンA」が有名ですね。さらに「アルギニン」には男性器を強化する作用があり、勃起力の改善に大変効果のある食べ物です。アルギニンを多く含む食材には牛肉・豚肉・鶏肉・高野豆腐などが挙げられるので、精力アップメニューとバレにくく手軽に食べてもらうことができます。

何より一番の特効薬は「笑顔」でいること

長い間一緒に生活をしていると、付き合った当初に比べて笑顔が少なくなった女性はたくさんいます。慣れが生じてしまうので仕方のないことですが、やはり疲れた顔に比べると笑顔は人に好印象を与えるものです。いつもニコニコしている人を見ると元気になりますし、物事をプラスに考える効果があることも心理学で判明しています。

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男性と女性、お互いに気をつけること

女性の気持ちと性行為の関係は密接されているため、気持ちを高めることがセックスレスの打開策ともいえます。もちろん、男性側が夫婦生活を拒否しているケースもありますので、お互いに思いやる気持ちを持ち直しましょう

女性の身体の仕組みを知ることが打開策の近道に!?

女性はホルモンの関係から、月に何度も性格が変わるとされています。長い間一緒に暮らしていると生理前のイライラに付き合わされるなど、男性は面倒に思ってしまいがちです。しかしこれは仕方のないことですので、パートナーの身体の仕組みをしっかりと把握しましょう。イライラ期はもちろん、性欲の衰退期や落ち込み期など様々あるので、男性だけでなく女性自身も自分の身体のメカニズムを知ることが大切です。

二人でやれば楽しめる!運動をして体型維持

毎日が同じことの繰り返しで、運動がおろそかになっていませんか?肥満体型になっていなくとも、筋力の低下で締まりのない身体になっていれば魅力は半減しますので、やはり運動は日常生活に取り入れた方が良いです。また、体型維持をするだけではなく体力の向上や健康促進にもつながります。休日は夫婦でウォーキングなど試してみてはいかがでしょうか。

1日1回はスキンシップを心がけよう

一緒にいる時間が長すぎて、友達のようになっているのであればそれはチャンスです!付き合った当初は身体に触れられるだけでドキドキしたと思いますが、友達のような関係になっているのならスキンシップをとることで、またドキドキが蘇る可能性があります。急にベタベタとスキンシップをとるよりも、少しずつ触れ合った方がドキドキが増していきますよ。

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