「女性の守り神」といわれる仙骨のゆがみは子宮や卵巣にもダイレクトに影響する?

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ストレッチ

妊娠には子宮や卵巣の状態がベストな状態にあるのが理想的です。妊活中の皆さん、仙骨(せんこつ)というのが一体どこにあるか知っていますか?仙骨は「女性の守り神」とも呼ばれています。体を支える重要な役割を果たしている仙骨のゆがみは体に不調をきたす原因にもなりかねません。ここでは、仙骨のゆがみを自宅で解消する方法を解説していきます。

女性の守り神「仙骨」ってどこにあるの?

仙骨は仙人の仙に骨と書きます。名前は聞いたことがあっても、案外どこにあるかご存知ない方も多いのではないでしょうか。仙骨の由来には諸説ありますが、とにかく骨の中でも背骨を支えるのに重要な役割を担っている大切な骨です。

仙骨の場所をズバリ!解説します。

仙骨は背骨の下の方にある、二等辺三角形の形をした比較的ボリュームのある骨です。つまり、体の真ん中、腰の高さのところに位置しています。5つの骨が融合したもので、骨盤の一部分の骨として後ろ側の壁を構成しています。仙骨の上部には背骨と頭蓋骨が続いており、仙骨はこれらを支えるように存在しています。仙骨の下部には足が続いています。

仙骨って何をしているの?仙骨の役割

腰の部分を構成する骨で生殖器などの下腹部の臓器を保持しています。足の太ももの大腿骨と背骨であるヒトの骨の中でも最も大きい骨の間に存在しているため上半身と下半身をつなぐ大切な役目を果たしています。仙骨は骨盤の真ん中、後方に位置して生殖器と内臓を保護しています。つまり仙骨のすぐ前には子宮と卵巣が位置していることから仙骨のゆがみは子宮と卵巣に悪影響を及ぼす可能性があるのです。

仙骨のゆがみの原因にはどんなことが考えられるの?

仙骨のゆがみの要因は複数考えられます。運動不足、悪い姿勢、暴飲暴食、腰を打つなどのケガが考えられます。特に、運動不足による筋力の低下によって仙骨はゆがみやすくなります。また、足を組む、うつぶせ寝、バッグなどをいつも同じ肩に掛けるなどの悪い習慣の積み重ねによって仙骨にゆがみが生じます。仙骨がまだ成熟していない時期のケガもゆがみの原因になりますが、こういったケースは稀でしょう。

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仙骨って妊活とどんな関係があるの?

仙骨の場所と役割がわかったところで、仙骨のゆがみによってどんなデメリットが生じるのでしょうか。妊活されている皆さんには気になるところですよね。仙骨がゆがむと仙骨は直接卵巣や子宮に影響を及ぼします。それでは具体的に仙骨と妊活の関係について見ていきましょう。

妊娠しやすい体づくりのためにできること

妊娠しやすい体になるためには、睡眠をしっかりとる、栄養をしっかりとる、など色々ありますが、体のゆがみを整えることも妊娠しやすい体づくりのためにできることです。あまり時間がない方も毎日少しずつでもストレッチを取り入れてみてはいかがでしょうか。体が温まった入浴後にストレッチを行うと体のゆがみの改善だけでなく、リラックス効果もあります。

女性特有の不調と仙骨の関係について

あなたは、何か体の不調を抱えていますか?もしあなたが、慢性的な便秘、肩こり、腰痛、冷え性、むくみでお悩みなら、もしかすると仙骨のゆがみが関係しているかもしれません。仙骨のゆがみは体のあらゆる筋肉の緊張に関係することもあり、肩こりや腰痛を引き起こすことがあります。また、仙骨のすぐ近くに大腸が位置していることから、仙骨のゆがみは大腸にストレスを与えているかもしれません。このように仙骨は体を支える骨の中心的役割を果たしていることから、体の様々な部分に不調をきたすことがあるのです。

仙骨と子宮・卵巣との関係について

妊娠には子宮・卵巣への良好な血液循環がカギを握っています。仙骨のすぐ近くに子宮と卵巣が位置することから、仙骨のゆがみが少なからず血液循環に影響を及ぼしていることが考えられます。日常生活でほとんど運動する習慣がない人はウォーキングなどの軽い運動を取り入れるだけでも子宮と卵巣に良い影響を与えるかもしれませんね。

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