水ガラシ

水ガラシ

用語水ガラシ

読み方みずがらし

水ガラシについて

水ガラシは別名オランダガラシ、またはクレソンと呼び、ヨーロッパ原産のアブラナ科の野菜の一種になります。主に食用として付け合わせや香辛料などに用いられ、ビタミンC、K、ポリフェノールを含み、がん予防に有効とされるフェネチルイソチオシアネートを含んでいます。その他には気管支炎や咳、気道粘膜の炎症に効果を期待できるとされています。妊娠中の過剰摂取では、子宮収縮作用や流産のリスクを増加させるため注意が必要です。

水ガラシの効果は?
気管支炎や咳、気道粘膜の炎症に効果を期待できるとされています。

水ガラシの副作用
過剰摂取または長期摂取により、胃粘膜の損傷、腎障害などの原因となる恐れがあります。

妊活中の摂取に関して
妊娠中の過剰摂取により流産の恐れがあるため、妊活中も適量の摂取でとどめてください。

妊娠中・授乳期の摂取に関して
妊娠中および小児の多量摂取は危険とされており、また、授乳期の摂取では安全とされる臨床データが不十分なため安全を考慮し控えてください。

参考文献
健康食品・サプリメント[成分]のすべて2017 一般社団法人 日本健康食品・サプリメント情報センター

関連記事

葉酸サプリ10選!妊活・妊娠中に必須な理由【医師監修】
葉酸サプリ10選!妊活・妊娠中に必須な理由【医師監修】
葉酸とは 葉酸は、ビタミンB群の仲間で、体内で遺伝物質であるDNAの生成や、赤血球を作るためには欠かせないビタミンです。葉酸が不足...
高い栄養素!!妊活にはポリフェノールで冷え性対策
高い栄養素!!妊活にはポリフェノールで冷え性対策
ポリフェノールという言葉をなんとなく耳にしたことのある方は多くいらっしゃると思います。実はこのポリフェノールには、体の冷えを防いで血...
女性の冷え性にアプローチ!妊活・不妊治療に効果的とされる「よもぎ蒸し」
女性の冷え性にアプローチ!妊活・不妊治療に効果的とされる「よもぎ蒸し」
妊活に効果あり!と聞く「よもぎ蒸し」ですが、600年前から民間療法として韓国の女性に行われているものです。美肌効果だけでなく冷え性な...
30歳。AB型。主婦。 主婦歴4年目に突入。実家に旦那と引っ越して、妊娠と出産に向けて本腰をいれて貯金と妊活を開始。30歳になる手前で第一子を妊娠し、無事に出産。現在は子育てと両立しながら、妊娠するうえで大切な基礎体温から妊婦生活を送る上で気をつけるべきことなど、「生活」に関する記事の執筆を主に担当。

この記事に不適切な内容が含まれている場合はこちらからご連絡ください。

購読はいいねが便利です!
水ガラシ
この記事をお届けした
たまGoo! - 妊活・妊娠・出産・育児の応援サイトの最新ニュース情報を、
いいねしてチェックしよう!

良ければシェアをお願いします。

アプリで
たまGoo! がもっと便利に

iPhone,AndroidのアプリでたまGoo!が便利に。

たまGoo!が便利なアプリになりました。
ちょっとした時間にチェック、電車の中でもサクサク快適。
たまGoo!をより近くに感じてください!

トップへ戻る