殺菌乳酸菌

殺菌乳酸菌

用語殺菌乳酸菌

読み方さっきんにゅうさんきん

殺菌乳酸菌について

ヨーグルトなどの乳酸菌製品や乳酸菌飲料などには殺菌した乳酸菌と生菌の二種類があり、殺菌された乳酸菌は加熱処理されているため生きていないのですが、乳酸菌本来の作用は殺菌されたものでも生菌のものでもそれほど違いはないとされています。そもそも乳酸菌とは腸内に存在する善玉菌を指し、食べ物の分解や、栄養素の吸収を促す働きなどをしており、下痢などを引き起こす悪玉菌の増殖を抑制するのにも重要な腸内細菌の一つとされています。

殺菌乳酸菌の効果は?
下痢予防をはじめ、潰瘍性大腸炎、過敏性腸症候群、細菌性膣炎、小児の牛乳アレルギーやアトピー性皮膚炎の治療に有効とされています。

殺菌乳酸菌の副作用
軽いものでおなかの張りやガスだまりなどがあり、その他に考えられるものは、胃けいれん、嘔吐(おうと)、便秘、下痢、気管支炎などを引き起こす恐れがあります。

妊活中の摂取に関して

妊娠中・授乳期の摂取に関して
妊娠中および授乳期は安全とされる臨床データが不十分なため、過剰摂取は控えてください。

参考文献
健康食品・サプリメント[成分]のすべて2017 一般社団法人 日本健康食品・サプリメント情報センター

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30歳。AB型。主婦。 主婦歴4年目に突入。実家に旦那と引っ越して、妊娠と出産に向けて本腰をいれて貯金と妊活を開始。30歳になる手前で第一子を妊娠し、無事に出産。現在は子育てと両立しながら、妊娠するうえで大切な基礎体温から妊婦生活を送る上で気をつけるべきことなど、「生活」に関する記事の執筆を主に担当。

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