セレン

セレン

用語セレン

読み方せれん

セレンは抗酸化酵素の合成の為の必須ミネラルです。また、男性の精子を作るうえで欠かせないものであり、精液中のセレンの濃度が高いほど精子の数も多いという研究結果もあります。

カツオやしらす干し等の魚介類、牡蠣やアサリ等の貝類に多く含まれています。精子の質を高める効果のある亜鉛の働きを活性化させる要素もあるので一緒に摂取するのがおすすめです。

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25歳。A型。独身。20代半ばに突入し、肌の衰えを感じ始める。結婚に興味はあるものの、まだまだ独身生活を満喫したい。好きなものはディズニー。最近は化粧品検定1級取得のために猛勉強中。

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