バラの実

バラの実

用語バラの実

読み方ばらのみ

バラの実について

別名をローズヒップと呼び、バラの果実をさします。食品としてお茶やジャムなどに用いられたり、乾燥させた種子は薬として用いられたりします。主な成分としてはビタミンA、B、E、C、クエン酸、カロチン、ペクチン、などを含み、特にビタミンCの含有量はレモンの数十倍とされています。期待できる効果としては、疲労効果、利尿作用、便秘解消効果、頭痛・肩こり解消効果、白内障予防、血液浄化、抗酸化作用などがあるとされています。

バラの実の効果は?
抗酸化作用はじめ疲労回復やストレス解消効果、血液浄化、白内障予防、利尿作用、便秘解消、抗ウイルス作用、美容効果などがあります。

バラの実の副作用
不眠、悪心、胃けいれんなどの副作用の恐れがあり、大量摂取では下痢や排尿障害、腎臓障害などビタミンC中毒の症状を引き起こす恐れがあります。

妊活中の摂取に関して
妊娠中および授乳期の摂取は安全とされる臨床データが不十分なため、妊娠したときのことを考え、安全を考慮し使用は控えてください。

妊娠中・授乳期の摂取に関して
妊娠中および授乳期の摂取は安全とされる臨床データが不十分なため、安全を考慮し使用は控えてください。

参考文献
健康食品・サプリメント[成分]のすべて2017 一般社団法人 日本健康食品・サプリメント情報センター

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30歳。AB型。主婦。 主婦歴4年目に突入。実家に旦那と引っ越して、妊娠と出産に向けて本腰をいれて貯金と妊活を開始。30歳になる手前で第一子を妊娠し、無事に出産。現在は子育てと両立しながら、妊娠するうえで大切な基礎体温から妊婦生活を送る上で気をつけるべきことなど、「生活」に関する記事の執筆を主に担当。

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