大根葉

大根葉

用語大根葉

読み方おねば

大根葉について

別名すずしろと呼ばれ大根の葉のことを指し、日本人における野菜の摂取量として最も多いとされる野菜です。旬は10月から1月とされていますが一年中店頭で見かけることができます。大根は食物繊維が豊富で、葉にはビタミンCやβ-カロテンなどを含んでおり、免疫機能の活性維持や増強に役立ち、風邪や胃もたれの予防などに効果を期待できます。また、乾燥させたものは漢方に使用され気を巡らす作用があるとされています。

大根葉の効果は?
免疫機能の活性維持、増強に作用することから、風邪や胃もたれなどの予防に効果を期待できます。

大根葉の副作用
大量に摂取することで消化管を刺激する恐れがあります。

妊活中の摂取に関して

妊娠中・授乳期の摂取に関して
適量の摂取は安全とされていますが、妊娠中および授乳期の大量摂取は安全とされる臨床データが不十分なため、安全を考慮し控えてください。

参考文献
健康食品・サプリメント[成分]のすべて2017 一般社団法人 日本健康食品・サプリメント情報センター

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30歳。AB型。主婦。 主婦歴4年目に突入。実家に旦那と引っ越して、妊娠と出産に向けて本腰をいれて貯金と妊活を開始。30歳になる手前で第一子を妊娠し、無事に出産。現在は子育てと両立しながら、妊娠するうえで大切な基礎体温から妊婦生活を送る上で気をつけるべきことなど、「生活」に関する記事の執筆を主に担当。

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