ポリフェノール

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ポリフェノール

用語ポリフェノール

読み方ぽりふぇのーる

妊娠するために摂取すると良いと言われている栄養素に葉酸鉄分、たんぱく質などが挙げられていますが、ポリフェノールもその一つです。

ポリフェノールは体を冷やさない効果があり、筋肉の分解を促してしまう活性酸素を消す役割をしてくれます。この栄養素はごま、大豆、生姜、バナナなどに含まれています。

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