ポリフェノール

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ポリフェノール

用語ポリフェノール

読み方ぽりふぇのーる

妊娠するために摂取すると良いと言われている栄養素に葉酸、鉄分、たんぱく質などが挙げられていますが、ポリフェノールもその一つです。

ポリフェノールは体を冷やさない効果があり、筋肉の分解を促してしまう活性酸素を消す役割をしてくれます。この栄養素はごま、大豆、生姜、バナナなどに含まれています。

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25歳。A型。独身。20代半ばに突入し、肌の衰えを感じ始める。結婚に興味はあるものの、まだまだ独身生活を満喫したい。好きなものはディズニー。最近は化粧品検定取得のために猛勉強中。

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