パントテン酸カルシウム

パントテン酸カルシウム

用語パントテン酸カルシウム

読み方ぱんとてんさんかるしうむ

パントテン酸カルシウムについて

ビタミンB5ともされるパントテン酸とカルシウムが合成した物質で、形状は白色の粉末、無臭ですが苦味があり水に溶けやすいのが特徴です。パントテン酸の特徴としては脂質、糖質、たんぱく質の代謝に役立つとされ、副腎皮質ホルモンの合成にも働きかけます。また、魚や肉、野菜、穀類など多くの食品に含まれているため、通常の食事をしている人で不足することはまずありません。主にパントテン酸欠乏症の予防・治療に有効とされており、食事からの摂取が不十分な方の補給に用いられます。

パントテン酸カルシウムの効果は?
主にパントテン酸欠乏症の予防・治療に有効とされており、食事からの摂取が不十分な妊産婦、授乳婦、消耗性疾患、甲状腺機能亢進症の人の補給に用いられます。

パントテン酸カルシウムの副作用
多量摂取での影響は下痢、おなかの張り、吐き気などを引き起こす恐れがありますが、ほとんどが安全とされています。

妊活中の摂取に関して

妊娠中・授乳期の摂取に関して
妊娠中および授乳期の摂取では1日6mgの摂取量を守っていれば安全とされており、妊娠中の方の疲労時などに用いられることがあります。

参考文献
健康食品・サプリメント[成分]のすべて2017 一般社団法人 日本健康食品・サプリメント情報センター

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30歳。AB型。主婦。 主婦歴4年目に突入。実家に旦那と引っ越して、妊娠と出産に向けて本腰をいれて貯金と妊活を開始。30歳になる手前で第一子を妊娠し、無事に出産。現在は子育てと両立しながら、妊娠するうえで大切な基礎体温から妊婦生活を送る上で気をつけるべきことなど、「生活」に関する記事の執筆を主に担当。

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