ナットウキナーゼ

ナットウキナーゼ

用語ナットウキナーゼ

読み方なっとうきなーぜ

ナットウキナーゼについて

1980年に発見されたばかりの菌で、納豆を製造する過程で生じる酵素を指します。大豆製品に必ずあるものではなく納豆だけに存在しており、ビタミン類を豊富に含んでいます。主にタンパク質を分解する働きをし、抗血液凝固作用などがあることから、静脈血栓症や深部静脈血栓症、高血圧症などの治療に用いられています。また、ビタミンK2を含む納豆は特定保健用食品でも許可されています。

ナットウキナーゼの効果は?
抗血液凝固作用などがあることから、脳梗塞や心臓発作の予防、静脈血栓症や、深部静脈血栓症、高血圧症などの治療に有効とされています。また、納豆には善玉菌を増やしたり、コレステロールの吸収を抑制したりする働きがあります。

ナットウキナーゼの副作用
納豆の摂取によりアレルギーを発症する恐れがあります。

妊活中の摂取に関して

妊娠中・授乳期の摂取に関して
納豆は葉酸や鉄も含まれているため、貧血予防などに普段の食事にバランスよく含めることが望ましいです。

参考文献
健康食品・サプリメント[成分]のすべて2017 一般社団法人 日本健康食品・サプリメント情報センター

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30歳。AB型。主婦。 主婦歴4年目に突入。実家に旦那と引っ越して、妊娠と出産に向けて本腰をいれて貯金と妊活を開始。30歳になる手前で第一子を妊娠し、無事に出産。現在は子育てと両立しながら、妊娠するうえで大切な基礎体温から妊婦生活を送る上で気をつけるべきことなど、「生活」に関する記事の執筆を主に担当。

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