金時ショウガ

金時ショウガ

用語金時ショウガ

読み方きんときしょうが

金時ショウガについて

日本独自の品種によるもので、主な産地は静岡や愛知県とされています。一般的なショウガとは栽培方法が異なり、香りも辛味も強く小粒なのが特徴です。含まれている成分や栄養素は一般的なショウガと同じですが、含まれているジンゲロールやガラノラクトンの量が多いとされています。主に血糖値の低下作用やつわり予防などに用いられ、月経痛や関節炎、めまいなどに有効とされています。

金時ショウガの効果は?
血糖値の低下作用やつわり予防などに用いられ、月経痛や関節炎、めまいなどに有効とされています。

金時ショウガの副作用
胸焼け、下痢、胃の不快感などの副作用が起こる可能性があります。

妊活中の摂取に関して
血流の改善に作用することから冷え性改善に効果的です。また、代謝を活発にさせることから体温を上げ妊娠しやすい体づくりに役立ちます。

妊娠中・授乳期の摂取に関して
つわり予防に適量を摂取する場合は安全ですが、血流改善効果により出血リスク高まる可能性があるため、出産間近には控えるようにしてください。

参考文献
健康食品・サプリメント[成分]のすべて2017 一般社団法人 日本健康食品・サプリメント情報センター

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30歳。AB型。主婦。 主婦歴4年目に突入。実家に旦那と引っ越して、妊娠と出産に向けて本腰をいれて貯金と妊活を開始。30歳になる手前で第一子を妊娠し、無事に出産。現在は子育てと両立しながら、妊娠するうえで大切な基礎体温から妊婦生活を送る上で気をつけるべきことなど、「生活」に関する記事の執筆を主に担当。

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