鉄分

鉄分

用語鉄分

読み方てつぶん

鉄分とは、主に赤血球を生成するために必要な栄養素です。体の中にある鉄の7割が血液内の赤血球を作るヘモグロビンの成分で、残りの3割は肝臓などに保管してあります。

とくに女性は生理の時に出血したり、妊娠して赤ちゃんに栄養素を与えたりするため、男性よりも鉄分不足になりやすいとされています。鉄分が不足することで、貧血や動悸、肩こりの原因となります。

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25歳。A型。独身。20代半ばに突入し、肌の衰えを感じ始める。結婚に興味はあるものの、まだまだ独身生活を満喫したい。好きなものはディズニー。最近は化粧品検定1級取得のために猛勉強中。

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