食物繊維

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食物繊維

用語食物繊維

読み方しょくもつせんい

食物繊維は人間の身体にとって必要なものです。食物繊維はその作用により便通が良くなることもあり、主に便秘の解消などに役立ちます。結果的に美肌効果をはじめとした多くのメリットをもたらしてくれます。

ごぼうをはじめとした野菜から摂取することも可能ですし、時間が無いという人はサプリメントも販売されており手軽に摂ることが出来るようになっています。

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