良ければシェアをお願いします。

食物繊維

良ければシェアをお願いします。

食物繊維

用語食物繊維

読み方しょくもつせんい

食物繊維は人間の身体にとって必要なものです。食物繊維はその作用により便通が良くなることもあり、主に便秘の解消などに役立ちます。結果的に美肌効果をはじめとした多くのメリットをもたらしてくれます。

ごぼうをはじめとした野菜から摂取することも可能ですし、時間が無いという人はサプリメントも販売されており手軽に摂ることが出来るようになっています。

関連記事

【レシピ付き】つわりの時でも食べられる6つの食べ物
つわりの症状として、妊娠前と食べ物の好みが変わったと感じる妊婦さんは多いです。食べつわりや吐きつわり、動けなくなってしまうくらい重いつわりもあり、それぞれの場合で特殊な嗜好の変化があります。 つわりの時の食べ物はこれといった王道は無く、食べたい時に食べたい物を食べると考えられています。これなら...
妊娠初期・中期・後期で変わる、正しい食事の取り方
妊娠中に、おなかの赤ちゃんが元気に成長するためには、たくさんの栄養が必要です。ママは日々の食事から、赤ちゃんに必要な栄養素を十分に摂取することがとても大切になります。 妊娠中のママとおなかの赤ちゃんに必要な栄養をしっかりと摂るためには、正しい食生活がかかせません。1日3食の規則正しい食事はもち...
美肌効果もあり!妊婦の便秘解消にはグラノーラが効果あり?
代表的な妊婦の悩みのひとつに便秘がありますが、お腹の赤ちゃんを思うと薬には頼りたくないものです。そこで、毎日の朝食に、食物繊維が豊富なグラノーラを取り入れてみてはいかがでしょうか?美味しくて手軽なグラノーラには、ドライフルーツやナッツが混ぜられたものもあるので、便秘の解消だけでなく、美肌効果...
25歳。A型。独身。20代半ばに突入し、肌の衰えを感じ始める。結婚に興味はあるものの、まだまだ独身生活を満喫したい。好きなものはディズニー。最近は化粧品検定取得のために猛勉強中。

この記事に不適切な内容が含まれている場合はこちらからご連絡ください。

購読はいいねが便利です!
食物繊維
この記事をお届けした
たまGoo! - 妊活・妊娠・出産・育児の応援サイトの最新ニュース情報を、
いいねしてチェックしよう!
スポンサーリンク
スポンサーリンク

アプリで
たまGoo! がもっと便利に

iPhone,AndroidのアプリでたまGoo!が便利に。

たまGoo!が便利なアプリになりました。
ちょっとした時間にチェック、電車の中でもサクサク快適。
たまGoo!をより近くに感じてください!

トップへ戻る