セルロース

セルロース

用語セルロース

読み方せるろーす

セルロースについて

不溶性食物繊維の一つであるセルロースは野菜、豆類、穀類などに含まれており、消化しにくく水分を吸収する特徴があることから、腸内で膨張してぜん動運動を活発にさせる働きをして便秘予防や改善に有効とされています。また、排せつを促進する働きから腸内での有害物質の通過時間が短縮されるため、大腸がんの発生リスクの抑制に期待できるとされていますが、過剰に取りすぎることで下痢などを引き起こすことがあります。

セルロースの効果は?
腸内改善をして便秘予防などに有効とされています。また、大腸がんの発生を抑制することに期待できます。

セルロースの副作用
取り過ぎることで下痢などを引き起こす恐れがあります。

妊活中の摂取に関して

妊娠中・授乳期の摂取に関して

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30歳。AB型。主婦。 主婦歴4年目に突入。実家に旦那と引っ越して、妊娠と出産に向けて本腰をいれて貯金と妊活を開始。30歳になる手前で第一子を妊娠し、無事に出産。現在は子育てと両立しながら、妊娠するうえで大切な基礎体温から妊婦生活を送る上で気をつけるべきことなど、「生活」に関する記事の執筆を主に担当。

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