βカロテン

βカロテン

用語βカロテン

読み方べーたかろてん

βカロテンについて

βカロテンは摂取することで必要に応じてレチノールに変換されるプロビタミンAの一種で、果物やにんじん、ほうれん草、かぼちゃなどの野菜、穀物などに含まれています。抗酸化作用があり、がん、気管支炎、アルツハイマーなどの予防に有効とされています。ビタミンAであるレチノールは体内に蓄積される特性を持っていますが、βカロテンは蓄積されることはないため、ビタミンAを摂取したい場合β-カロテンを含む果物や野菜を摂取することが望ましいです。

βカロテンの効果は?
抗酸化作用があり、がん、気管支炎、アルツハイマーなどの予防に有効とされています。

βカロテンの副作用
βカロテンサプリメントは心臓病や死亡するリスクが高まる恐れがあります。

妊活中の摂取に関して
妊娠中および授乳期のβカロテンの使用は安全とされる臨床データが不十分なため、妊娠したときのことを考え、安全を考慮し控えてください。

妊娠中・授乳期の摂取に関して
妊娠中および授乳期のβカロテンの使用は安全とされる臨床データが不十分なため、安全を考慮し控えてください。

参考文献
健康食品・サプリメント[成分]のすべて2017 一般社団法人 日本健康食品・サプリメント情報センター

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30歳。AB型。主婦。 主婦歴4年目に突入。実家に旦那と引っ越して、妊娠と出産に向けて本腰をいれて貯金と妊活を開始。30歳になる手前で第一子を妊娠し、無事に出産。現在は子育てと両立しながら、妊娠するうえで大切な基礎体温から妊婦生活を送る上で気をつけるべきことなど、「生活」に関する記事の執筆を主に担当。

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