アスパラガス

アスパラガス

用語アスパラガス

読み方あすぱらがす

アスパラガスについて

ヨーロッパ原産のユリ科の野菜で、主に食物繊維はじめ葉酸、ビタミンB6、C、E、ミネラルなどが豊富に含まれており、古くからギリシャやローマにて利尿薬として用いられてきました。一般的には若い状態のまま収穫し、食材としてサラダなどに利用されます。また、アスパラガスから抽出されたエキスは避妊薬として使用されてきたため、妊娠中の医療目的としての使用は危険とされています。

アスパラガスの効果は?
利尿作用や抽出されたエキスには避妊作用などの効果があるとされています。

アスパラガスの副作用
ユリ科植物に敏感な人はアレルギーを誘発する恐れがあります。

妊活中の摂取に関して
アスパラガスから抽出したエキスは避妊薬として使用されてきたため、妊活中の人は医療目的での摂取は控えてください。

妊娠中・授乳期の摂取に関して
妊娠中および授乳期の食品としての適量は安全ですが、過剰摂取は控えてください。

参考文献
健康食品・サプリメント[成分]のすべて2017 一般社団法人 日本健康食品・サプリメント情報センター

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30歳。AB型。主婦。 主婦歴4年目に突入。実家に旦那と引っ越して、妊娠と出産に向けて本腰をいれて貯金と妊活を開始。30歳になる手前で第一子を妊娠し、無事に出産。現在は子育てと両立しながら、妊娠するうえで大切な基礎体温から妊婦生活を送る上で気をつけるべきことなど、「生活」に関する記事の執筆を主に担当。

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