アルファルファ

アルファルファ

用語アルファルファ

読み方あるふぁるふぁ

アルファルファについて

マメ科植物の一種で主に飼料用の作物や牧草地を肥えさせるための作物として利用されており、葉は野菜として食べることができます。期待できる効果としては、コレステロールの吸収予防、食欲増進、利尿作用、強壮作用などがありますが、エストロゲンに似た働きをする物質を含んでいるため、妊娠中および授乳期の過剰摂取は危険とされています。副作用では、光過敏症を引き起こす恐れがあります。

アルファルファの効果は?
コレステロールの吸収予防、食欲増進、利尿作用、強壮作用などに効果を期待できます。

アルファルファの副作用
光過敏症を引き起こす恐れがあります。また、アルファルファの種子を長期摂取することは危険とされています。

妊活中の摂取に関して

妊娠中・授乳期の摂取に関して
エストロゲンに似た働きをし、妊娠に影響を及ぼす影響があるため、妊娠中および授乳期の過剰摂取は控えてください。

参考文献
健康食品・サプリメント[成分]のすべて2017 一般社団法人 日本健康食品・サプリメント情報センター

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30歳。AB型。主婦。 主婦歴4年目に突入。実家に旦那と引っ越して、妊娠と出産に向けて本腰をいれて貯金と妊活を開始。30歳になる手前で第一子を妊娠し、無事に出産。現在は子育てと両立しながら、妊娠するうえで大切な基礎体温から妊婦生活を送る上で気をつけるべきことなど、「生活」に関する記事の執筆を主に担当。

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