出産後のママの心と体の悩みについて、産後のケアやおすすめグッズ全部まとめて記事にしました

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産後のママ

出産とは命を生み出す大仕事です。その大仕事を終えた後が産後の生活になるわけですが、昨今ではこの産後に夫婦関係がうまくいかなかったり、子どものお世話が大変で心が辛くなったりすることが増えているようです。
産後は赤ちゃんを出産し心も体も不安定なときです。ママは絶対に無理をせずに安静にしましょう。
ここでは産後のママにそしてパパにも向けた記事をまとめてみました。

産後のママの悩み

不安な女性

出産時からの体の悩み

女性の体は赤ちゃんがお腹にやってきて出産するまでにさまざまな変化を経験します。そしてそれは赤ちゃんを出産するとき、した後もです。
後陣痛や帝王切開の傷、会陰切開の痛みなどについては産後多くのママが悩む問題です。
大抵は産後すぐに解消しずっと続くものではありませんが、個人差があります。また産後すぐであっても赤ちゃんのお世話はしないといけません。
ですから産後ママが少しでも痛みや辛さから解放されて育児ができるようにここでは出産時から産後にかけての体のお悩み記事をまとめてみました。

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産後の体の悩み

出産直後を過ぎても女性の体はまだ変化します。
代表的なものとしては尿もれ、悪露、大量の抜け毛などです。
これらについても基本的には一時的な症状です。しかしながら体の辛さがひどいと時に心にも影響を及ぼします。
産後のママの体の悩みについて書かれている記事をまとめてみました。

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「出産すると生理痛が軽くなると聞いていたのに、なぜか前より重くなった」という声を聞くことがあります。一般的に、出産を経験すると軽くなると...

産後の心の悩み

産後は体だけでなく心もにも大きな変化があります。まずは赤ちゃんが生まれたことにより母親としての役割を求められます。そこに加え産後はホルモンバランスが変化するので気分が落ち込みやすかったりします。
慣れない赤ちゃんのお世話で疲れているところにホルモンの影響での気分の閉塞感。これは予想以上に大変で「産後うつ」を経験するママも昨今ではたくさんいます。
ママの心に変化が大きく現れるので必然的に夫婦関係にも変化が訪れやすく「産後クライシス」なんていう言葉もあるほどです。
全ては産後のママの心の安定がポイントです。産後のママにはどういう心の変化が起きるのかについての記事をまとめました。
夫婦で読んでいただくことをおすすめします。

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産後のお役立ち情報

産後の抜け毛

知っておくと便利

赤ちゃんを産んだその瞬間からあなたはママになります。体力の回復を進めつつも赤ちゃんのお世話をするために入院期間中もなにかと忙しくなります。また退院してからも慌ただしい日が続きます。赤ちゃんのことや赤ちゃんのお世話に関することで知っておいた方がいい記事をまとめました。
育児の合間に読んでいただけたら嬉しいです。

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ママの体におすすめ

赤ちゃんを出産してすぐの時期は体力の回復に赤ちゃんのお世話に専念しましょう。その後少しでもゆとりができてきたら体のケアを開始するのがおすすめです。
母乳育児を頑張ることは子宮の回復を助けるので産後ダイエットにも繋がります。骨盤矯正も早めに行った方が戻りやすいとも言われています。
無理は禁物ですが毎日ほんの少しだけでもいいので自分の体のケアも行ってみましょう。そんなときにお役に立ちそうな記事をまとめてみました。

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ママの心におすすめ

産後はホルモンバランスの影響で心が不安定になりがちです。多かれ少なかれ誰しも経験することですが、だからと言って甘くみない方がいいです。
心の不調が続くのであれば専門機関を受診しましょう。
ここでは産後の心の悩みの解決のきっかけになるような記事をご紹介します。

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ママにおすすめのグッズ

産後のママの体に役立つグッズの紹介記事を集めました。
グッズに頼りすぎずサポートしてもらうくらいの気持ちで賢くしようしてみてください。

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手続き申請お役立ち

産前産後はなにかとたくさん申請するものがあります。どれも大切な手続きです。
申請することで費用が戻ってきたりしますので、きちんと処理しましょう。

産前産後はなにかと忙しいので大変ですが、ここでは申請書類についての記事をまとめています。これを参考にして申請してみてくださいね。

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ぺこ(浜田 綾)36歳 企業の事務職員として10年間ビジネス文書の作成に携わる。 2017年6月に「コトバノ」という屋号にてライターとして開業。 夫、長男8歳、次男4歳の4人家族。 子どもは育てるだけではなく、親も育つこと。 親自身が人生を楽しむこと。 子ども扱いしすぎないこと。 をモットーに子育しています。 ブログ:「はらぺこかぞく」 twitter

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