出産前に骨盤が疲労骨折!?原因と対策方法を探る

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出産前の疲労骨折

え?出産前に骨盤を疲労骨折?と、タイトルを見てびっくりされた方もいるのではないでしょうか。妊娠中は身体の変化が大きく、特に次第に大きくなる子宮を支える骨盤には、通常では考えられないくらいの負担がかかってしまうのです。出産前に骨盤を疲労骨折してしまう原因やどのように処置をするのか、予防する方法も併せてご紹介します。

骨盤骨折ってどういう状態の事?

骨盤は、主に寛骨・仙骨・尾骨から構成されていて、このうちのどこかで骨折している場合、骨盤骨折が起こっているとされます。主な原因は、交通事故や高いところから落ちたなどの強い衝撃により起こります。また、あまり知られてはいませんが、妊娠中、特に臨月の近い妊婦さんに起こってしまうことがあるのが骨盤の疲労骨折です。

骨盤の骨折と疲労骨折の違いは?

疲労骨折と、通常の骨折はどのように違うのでしょうか。通常の骨折は、交通事故や落下、強くぶつかったなど骨折した原因が明確な場合に用います。一方、疲労骨折の場合は、骨折はしない程度の力が繰り返しかかることによって、最終的に骨折してしまった状態をいいます。そのため、一か所だけの骨折の場合もあれば、一度に何か所も骨折してしまう場合もあるのです。

妊娠中はどの部分の疲労骨折が多いの?

妊娠中に痛みを感じることが多い骨盤の部位は恥骨(ちこつ)です。おへそからまっすぐに下に下がると股の少し固い骨があります。これが恥骨で骨盤の前の部分を形成している左右一対の骨で、骨盤の一部です。妊娠中はホルモンの影響により、骨盤が開きやすくなっています。さらに段々と大きく重くなるお腹を支え続けるため、恥骨が圧迫されやすく、大きな負担がかかり疲労骨折に至ってしまうことがあるのです。特に臨月になると、出産に向けて赤ちゃんの頭が骨盤にすっぽりとおさまる形になってくることで、さらに恥骨部分への負担が増してしまいます。そのため、恥骨は骨盤の中でも疲労骨折しやすい部位なのです。

気を付けるのは疲労骨折だけではない?!

骨盤、特に恥骨に痛みが強く出ているからといって、即座に疲労骨折とは言えません。妊娠中のホルモンの影響により骨盤が緩んでいる影響で、骨盤を支えている筋肉にも負担がかかっている状態になります。そのため筋肉へかかっている負担が痛みや違和感となって現れている場合も多いのです。特に恥骨をつないでいる軟骨の恥骨結合では、骨盤の開きと筋肉の伸びによって不安定になっていることが多く、そのことにより強い痛みが出ている場合もあるのです。

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骨盤の疲労骨折するとどうなるの?

骨盤の疲労骨折の事がわかったところですが、もし骨盤を疲労骨折している場合にはどのような症状があらわれるのでしょうか。何科にかかればいいのでしょうか。恥骨痛の悪化や骨盤骨折に至らないために、日常生活の中でできる予防法も紹介します。

疲労骨折した時にあらわれる症状は?

骨盤を疲労骨折している場合、鼠蹊(そけい)部が長い期間にわたって痛みます。また、歩いたり片足で立ったりした時に痛みを感じることがあります。ひどくなると、どんな姿勢でいても痛みがあり、歩くことが出来ないほどの痛みがでることも。また、妊娠中の場合には赤ちゃんの胎動でさえも痛みを感じることもあるのです。痛みが長期間続く場合や、歩くことが出来ないほどの痛みが出ている場合には、検診の際に必ず相談しましょう。

疑われる場合には何科に行けばいいの?

上記のような症状が出ている場合、何科に行けばいいのでしょうか。まずは、通っている産婦人科の先生に必ず相談してください。そのうえで整形外科を受診する必要があれば、産婦人科の先生の指示のもと受診することをおすすめします。妊娠中は何が起こるかわかりません。決して自己判断で整形外科や接骨院などを受診することのないようにしましょう。

疲労骨折しないための予防法は?

一番簡単でオススメなのが、骨盤ベルトをすることです。骨盤ベルトは骨盤が開きすぎないように助けてくれ、恥骨部分への負担も軽減してくれます。また、眠る際にお腹が大きくなってからはシムスの体勢で左側を下にして横にしたり、横向きで眠るときは抱き枕を足の間に挟んだりするだけで、骨盤への負担が軽減されます。また、お風呂やカイロで温めるのも効果的です。

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