臨月になっても胎動が激しい!つらい時の対処法

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臨月になっても胎動が激しい!辛い時の対処法

お産が近づくにつれて徐々に弱まっていく胎動ですが、臨月に差し掛かっても激しく動く子もいれば、陣痛中までも動き回りそのまま出産なんてことも。しかし、胎動は元気な証拠!動きすぎだからと心配することはありませんが、あまりにも激しい胎動に逆にママの身体が心配です。今回は臨月の胎動の原因と対処法をまとめました。

そもそも胎動ってどんな時に起こるの?

ママと赤ちゃん

かわいいわが子の胎動もその激しさを増すと不安になりますよね。しかし、胎動の基本を知ればおなかの中にいる赤ちゃんの存在がかわいくて仕方なくなりますよ。ここでは胎動のメカニズムを知って不安を解消しましょう。

胎児が元気な状態であることを示している

通常の場合、赤ちゃんに元気がなくなると胎動は減少します。また、お産が近づいた時も赤ちゃんは骨盤の方へ下がっていくため、動ける範囲が狭まり胎動が減っていきますが、中には臨月になっても胎動は激しさを増す一方で、陣痛の時まで動いていたなんてことも。結局のところ、胎動が激しいということは赤ちゃんが元気なことに変わりないのです。

おなかの中でせっせと筋トレ中?!

赤ちゃんは、伸ばした足が子宮の内壁に当たると反射的にキックをするそうです。それを繰り返す内に筋力がつき、ママが感じる胎動も激しい痛みへと変わっていきます。

しかし胎動は心臓や肺などの循環器を発達させ、筋力をつくるのに欠かせない大切な運動です。おなかの中でしゃっくりをするのも肺を発達させるためといわれています。激しい胎動にママは困惑しますが、赤ちゃんはその小さな身体を鍛えて外に出た時の準備をしているんです。

しかしその胎動はかわいいだけじゃない

「あ、今蹴った!」なんて時期はどこへやら。臨月の激しい胎動はそんなものではありません。好きな音楽を聴いたりDVD鑑賞をしたりしていると赤ちゃんも楽しいのかおなかの中をグルングルン回転し、さらには食べ物が入って膨らんだママの胃にパンチ。

尿がたまって膨らんだぼうこうに頭突き。揚げ句へその緒を引っ張っておもちゃに・・・なんてことも。このように、赤ちゃんはママのおなかの中で楽しく気持ちよく、目いっぱい遊んでいるのです。

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おなかの痛みを少しでも解消するには

夫婦

ママのおなかの皮を痛いくらい引っ張られるので、とにかく痛い!つらい!しかし、赤ちゃんもママに会うために必死です!あと少しのマタニティーライフを楽しむために、おなかの痛みを和らげる方法を紹介します。

赤ちゃんの手や足の位置を変える

当たりどころが痛い時は、おなかを軽く揺らしてあげると赤ちゃんの姿勢が変わりやすくなります。また、座っていたり横になっていたりすると赤ちゃんは動きやすいようなので、立って部屋の中を歩いてみましょう。

赤ちゃんとのコミュニケーションに使われるキックゲームも、ママがたたく位置を変えていくことで、赤ちゃんの足の位置を誘導できるかもしれませんね。

抱き枕を使っておなかの体重を預ける

抱き枕を使い、片膝を曲げ横向きに寝るシムスの体勢をとることで、胎動の痛みや息苦しさがグッと軽減されます。安心しておなかの体重を預けることができますよ。しかしマタニティー用の抱き枕は少々値が張ります。授乳時や赤ちゃんのお座り時など産後も長く使用できるものやカバーなどのお手入れがしやすいものなど自身の希望に合うものを探してみてください。

就寝する3時間前から食事を避ける

“寝ている時は胃腸の機能が低下しているため、食べ物の消化に時間を要します。「寝る前は食事をとらないように」というとダイエットの話みたいですが、おなかの赤ちゃんもママが横になってリラックスしている時によく動き回りますよね?

胃の消化活動もしながら胎動にも耐えるとなると身体は休まりません。上記にも書いた通り赤ちゃんは膨らんだ胃で遊ぶこともあるので、遅くとも就寝する3時間前には食事を済ませておくといいでしょう

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