高齢出産だと子育てと親の介護が同時にくる！？

子育てと介護をどう切り抜けるか考えよう

子育てと介護の両立は、想像以上に大変なことです。子育て世代の約3割がこの問題に直面するといわれています。しかし、その大変さを和らげる方法もきっとあるはすです。自分に合った子育てと介護を切り抜ける方法を見つけていきましょう。

悩み事は一人で抱え込まないことが大切

育児や介護は、家庭という閉鎖的な場所で行われています。だから、世話をしている側は何でも一人で抱え込んでしまう傾向にあります。

最近では、同じ悩みを持つ人たちが集まる座談会などが行われているようです。普段の悩みを誰かと共有するということはとても大事なことです。

積極的にこのような場に参加してみましょう。自分一人悩んでいるわけではないと、実感できるはずです。

少しでも自分の時間を作りリフレッシュしよう

子どもが小さいうちであれば、託児所を利用してみましょう。親の介護が大変であれば、お泊まりデイサービスを利用してみるのもいいでしょう。預けるということに、罪悪感があるという方もいらっしゃるかもしれません。しかし、一人の時間を得ることによって「よし！がんばろう！」と心も体もリフレッシュすることができ、その後の育児と介護の効率化につながっていくのです。