産後に円形脱毛症になることも!円形脱毛症になる原因と対処法

円形脱毛症
産後の抜け毛は出産した女性の多くが経験することですが、中には10円玉サイズの脱毛が数ヶ所に渡って起きる円形脱毛症になる方もいます。ストレスが原因で起きることが多いと言われる円形脱毛症、産後に起きる原因もやはりストレスなのでしょうか。産後の円形脱毛症の原因や対処法について解説します。

産後の抜け毛はよく聞くけど円形脱毛症は?

髪の毛を触る女性
出産を終えて3~6カ月たつと、大量の抜け毛が起こることは有名な話しですね。全体的に抜け毛の量が増えるだけでなく、中には10円玉サイズの大きさの脱毛が起こる円形脱毛症が起こることもあります。産後で余裕のない日々の中、こうした体の変化も女性にとってはストレスのもとになるかと思いますが、一体なぜこういったことが起こるのでしょうか。

ホルモンバランスの変化で起こる抜け毛

産後の抜け毛の増加は、妊娠中に増加した女性ホルモン・エストロゲンが出産を終えて一気に減少することで起こります。「髪の毛と女性ホルモンに関係が?」と驚かれるかもしれませんが、エストロゲンは女性らしい体を作ったりするだけでなく、髪の毛の成長を促す、髪の毛の寿命を延ばすなどの作用があります。髪の毛はヘアサイクルという一定の周期を経て抜けたり生えたりを繰り返していますが、ホルモンバランスが崩れることでヘアサイクルも乱れ、抜け毛が増えるのです。
ほとんどの場合、産後1年までには抜け毛も落ち着いてくるので、特に心配することはありません。

円形脱毛症の原因はずばりストレス

では、全体の抜け毛の増加ではなく局所的に脱毛が起こる円形脱毛症の原因は何かというと、ずばりストレスです。産後しばらくは慣れない育児で十分に睡眠がとれない、食事も適当になる、適度な運動をする時間もない、とにかく自分の時間がない!と、いくら赤ちゃんがかわいくても、ストレスを知らず知らずのうちにためてしまっています。パパが育児に非協力的で、ほぼ一人で育児や家事をこなしているとなれば、さらに大きなストレスを抱えることになるでしょう。そんな状態のところに円形脱毛症ができると、気になってさらにストレスが増加して、脱毛症が悪化する・・・という悪循環も起こり得ます。

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産後の円形脱毛症、対処法はある?

育毛剤
円形脱毛症は皮膚炎などから発生する脱毛とは異なり、前述のとおりストレスが主な原因となるので、皮膚科などを受診するよりもストレスを解消することの方が有効です。
円形脱毛症ができる前にストレスに気づければよいですが、努力家で何でも自分で頑張ってしまう、人に甘えられない、という方は特に注意しましょう。
もし、円形脱毛症が2、3カ所におさまらず数え切れないほどできてしまった、脱毛の範囲がかなり広いなどの場合は、一度皮膚科を受診することをおすすめします。
では他にどんな対応策があるのでしょうか。

パパにも協力してもらってストレス発散を

育児は24時間365日休みなく、さらに自分の思い通りになることばかりではありません。この大変さをパパが理解してくれていなければ、まずは何らかの方法でパパに理解してもらいましょう。パパも仕事で大変だとは思いますが、赤ちゃんはママだけの赤ちゃんではなく、2人の赤ちゃんですからね。できるようなら、パパが休みの日にお願いして少しだけフリータイムをもらって自分のしたいことをするなど、自分なりに少しでもストレスを発散できる方法を見つけましょう。

食事・睡眠もきちんととれるように

授乳などで忙しく難しいかもしれませんが、食事・睡眠はママの体の基本です。子どもが生まれると「子どもに悪いものは食べさせられない!」と手作りで頑張るママも多いのではないかと思いますが、疲れてしまってどうしても無理な時はスーパーのお総菜を買ったり、外食したりしてもよいでしょう。そうすれば少し時間ができて休む時間もとれますよね。パパにもできる範囲で家事を手伝ってもらうなどして、ママの体を休められるように工夫しましょう。罪悪感を抱く必要は一切ありません!
抜け毛用のサプリメントや、育毛シャンプーなどの育毛グッズを使うよりも、まずが体を休めた方が脱毛にはよいはずです。

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https://tamagoo.jp/give-birth/post-delivery-hair-growth-shampoo/

台湾在住の30代。2011年日本語教師として台湾へ、2013年結婚。3歳年上の台湾人夫と猫1匹と仲良く暮らしています。2015年秋から在宅Webライターとして活動。2013年末からゆるーく妊活継続中。

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