産後の視力は低下しやすい?回復する?その原因を知りたい!

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目が疲れている女性
妊娠することでホルモンバランスや生活習慣が変わり、産後に体質の変化を感じる方が多いといわれています。アレルギーが改善したというような良い変化が現れる場合もあれば、抜け毛や肌荒れといったトラブルに転じてしまう場合もあるのです。では産後の視力はどのように変化するのでしょうか?変化のパターンと、考えられる原因について説明していきます。

両極に分かれる産後に感じる視力の変化

女性の目
産後の視力の変化については、前より悪くなったと感じる方が大半を占めています。しかし少数ではありますが、視力が良くなったと感じる方もいるようです。どちらの場合も、出産と視力の因果関係についての科学的立証はまだされていないのが現状です。

産前より産後に視力が回復したと感じる

ごくまれではありますが、産前に比べ、産後に視力が回復したと感じる方がいます。例えば、元々目の悪かった方が、メガネやコンタクトが合わなくなって視力検査をしてみたら、産前より視力が良くなっていたり、乱視や近視が治っていたりするという話を聞いたことはありませんか。特に整体学においては、出産を機に視力を回復することができるといわれています。

産前より産後に視力が低下したと感じる

ほとんどの方は産後の視力の変化には、低下したと感じるケースが多いようです。目のかすみ、乾燥、視力の低下などが多く、いずれの場合も、しっかり体を休めることができれば、産後数カ月で回復するといわれています。しかし、生まれたばかりの赤ちゃんのお世話もあり、睡眠不足やストレスなどで視力が回復するまでに1年程かかる方も少なくはありません。

「産後の起き上がりの時期」が体質変化に影響する

整体学では「産後の起き上がり時期」が体質変化の大きな鍵をにぎっていると考えられています。出産により開いてしまった骨盤のまますぐに起き上がることで体がひずみみ、体調不良や視力低下につながるという考え方です。病院での出産の場合、産後寝たままでいることは難しいかもしれませんが、助産院や自宅での出産ならば、4~5日かけて骨盤のバランスが戻ってから起き上がることで、体質が改善し、アトピーや視力の回復なども期待できるとされています。

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産後の視力低下の原因と考えられること

赤ちゃんを抱っこする女性
産後、本を読んだりテレビをみたりしているときに、ふと視力の低下を感じた経験はありませんか。実は多くの方が経験するこの症状、原因は科学的にはまだはっきりと解明されていませんが、現段階で因果関係があるとされているいくつかのことを紹介していきます。

出産のときの「いきみ」が視力低下の原因となる

自然分娩で出産をする場合はいきんで赤ちゃんを産みます。いきむ回数やいきみ方は人それぞれですが、このいきみのときに強く目を閉じて力を入れ続けると、目の周りの毛細血管が切れてしまうこともあるそうです。また、眼圧も上がってしまい、それらが視神経に影響を及ぼして、産後の視力低下につながると考えられています。いきむときは、あごを引いて目をしっかり開けていきむようにしましょう。

肝臓と腎臓の疲れが視力低下の原因となる

東洋医学では、肝臓と腎臓が目の健康と関係が深いとされています。特に腎臓は、赤ちゃんのためのおっぱいの栄養分と、自分の体内に必要な栄養分とを分ける働きをしているため、産後はとても負担のかかった状態になっています。さらに睡眠不足なども加わると、肝臓や腎臓が疲労した状態となり、視力の低下につながっているのではないかと考えられているのです。

習慣やストレスが視力低下の原因となる

産後のお母さんは2時間おきの授乳などで睡眠不足になりがちで、疲労とストレスが蓄積しやすい状態にあります。肉体的疲労や精神的ストレスは脳や眼球の血行不良を引き起こし、視力低下の原因となってしまうのです。また最近はスマホをしながら授乳や寝かしつけをする習慣の方が多く、産後にブルーライトを浴びる時間が増えてしまうことも、視力低下の原因の一つではないかといわれています。

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2歳のくるくる天パ女の子のヘタレママです。お出かけと美味しいものが大好きです。

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