前駆陣痛から本陣痛に変わるまでの期間

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考える妊婦

妊娠後期に入って出産が近づいてくると、ナーバスになる妊婦さんはたくさんいます。特に陣痛に関して意識する方が多く、陣痛にちゃんと気づくことができるか、痛みはどのくらいなのかと不安を感じるものです。陣痛と一口に言っても、前駆陣痛本陣痛と段階があるため、わかりづらく不安要素になってしまいがちです。

そこで今回は、前駆陣痛・本陣痛という2種類の陣痛の特徴に注目しながら、前駆陣痛から本陣痛にかわるまでの期間はどのくらいあるのか、そしてそれぞれの陣痛の見分け方などについてまとめてみました。

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前駆陣痛とは?

前駆陣痛

そもそも陣痛とは、赤ちゃんを子宮の外へ押し出そうとするために、子宮が収縮することで生じる痛みのことを言います。陣痛と聞くと分娩時に起こる痛みのようなイメージがありますが、実際にはに入った頃から段階的に始まっていきます。それが「前駆陣痛」です。前駆陣痛は、通称「偽陣痛」とも呼ばれ、お産につながることはありません。

赤ちゃんが産まれる際に通る子宮下部や子宮頚管をやわらかくするために、子宮が収縮して起こる痛みです。本陣痛が始まる前に、予行練習のような感じで出産に向けて体を徐々に慣らしていくイメージです。痛みには強弱があり、不規則に起こります。

臨月に入るとお腹がますます張りやすくなりますが、この兆候も前駆陣痛の一種であると言われています。中には、息をつく間もないほどお腹が張った状態が続いて辛いと感じる方もいます。また、夜中に前駆陣痛を感じて眠れない方も多いようです。

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本陣痛とは?

本陣痛

本陣痛とは、赤ちゃんを子宮外へ押し出そうとして子宮の筋肉が収縮する、分娩時陣痛のことを言います。いよいよ分娩に向けて体が最終準備段階に入り、赤ちゃんが外に出ようと下がってくる状態です。子宮口が開き、激しい痛みを伴うといった特徴があります。

陣痛と陣痛の間隔が10~15分程度で規則的に起こるため、強い陣痛を感じたらその間隔を測ってみると、本陣痛かどうかの区別がしやすくなるでしょう。また、前駆陣痛の場合は横になるなど体勢を変えることで、痛みが和らぎます。しかし本陣痛の場合は、体勢を変えても痛みの度合いが変わらず、時間の経過とともにどんどん強くなっていきます。規則的な間隔や、痛みの強さが徐々に増していく状態であれば、それは本陣痛だと判断することができると言えます。

前駆陣痛から本陣痛に変わるまで

相談する妊婦

前駆陣痛が始まってから本陣痛に移行するまでの期間は、2週間~1ヶ月くらいが一般的です。基本的には、前駆陣痛→おしるし→本陣痛といった流れであることが多いですが、必ずしもこの通りに進んで行くわけではなく、個人差があります。

前駆陣痛が始まったことに気づいても、すぐに病院を受診する必要はありません。病院を受診したとしても、本陣痛が始まるまで様子を見てください、と告げられるだけです。そのため、「もしやこれは陣痛?」と思っても慌てず、陣痛から陣痛までの間隔や痛みの程度、長さを観察して様子を見るようにしましょう。そして、陣痛が10分間隔で訪れる、おしるしや破水が見られるなど本陣痛だと見極めた場合は、すぐに病院に連絡して受診することが大切です。

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前駆陣痛と本陣痛の痛みの違い

痛みを探る妊婦

前駆陣痛と本陣痛の明らかな違いは、その痛みの度合いです。前駆陣痛の場合は弱い痛みであることが多く、ただの下腹部痛や排便前の痛みと勘違いして、前駆陣痛が来ていることに気づかない方もたくさんいます。また、痛みの程度も不規則で、一時的に強くなったり、弱くなったりします。

本陣痛の場合は、初めのうちは下腹部がキューっと痛む程度のものですが、徐々にその痛みは強くなり、子宮口の開きと共に我慢できないくらいの強い痛みへと変わっていきます。特に胎児を産み出すときの痛みがピークで、「鼻からスイカが出るくらい」「腰の骨が割れるくらい」と表現する方が多いようです。

本陣痛には、第一期~第三期まで三段階あり、子宮口が全開になって赤ちゃんの頭が現れはじめる第二期に最も強い痛みを感じやすいと言われています。第1期~第3期までの本陣痛のトータル時間は、初産婦で15~16時間ほど、経産婦では6~8時間ほどであるとされています。

おわりに

今回は、前駆陣痛と本陣痛それぞれの特徴や違い、前駆陣痛から本陣痛に変わるまでの期間をご紹介しました。特に初産婦の場合は陣痛の経験がないため、本当に陣痛に気づくことができるのか、と不安になってしまうことでしょう。しかし、本陣痛が来ると、経験のあるなしに関わらず「いよいよ来た」とほとんどの方が判別できるようです。前駆陣痛が始まったら「体がお産の準備を始めたのだ」と前向きな気持ちで向き合い、ゆっくりと心の準備を始めるとよいでしょう。あまり不安を抱えるとお腹の赤ちゃんに伝わってしまうため、もうすぐ赤ちゃんに会える喜びを感じながらリラックスして過ごすことが大切です。

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