授乳中に妊娠しにくいのって本当?それには3つの理由があった!

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授乳中

授乳中であっても、年齢や仕事など様々な理由から妊娠を望む場合がありますよね。また、現在は子どもが欲しがる間は授乳をやめなくても良いと言われ、断乳せず卒乳を待つママも多くなっています。次の子を望みながら授乳している場合に気になるのが「授乳中は妊娠しにくい」と言われることではないでしょうか。今回は、なぜ妊娠しにくいと言われるのか、授乳中に妊娠を望む場合・望まない場合についてまとめてみました。

授乳中に妊娠しにくいのはなぜ?

「授乳中は妊娠しにくい」と言われますがそれはなぜでしょうか。歳の近い次の子を望む場合、上の子はまだ授乳中という場合が多いものです。次の子を望むからといってすぐに授乳をやめることは、赤ちゃんにもママにもよくありません。まずはなぜ授乳中は妊娠しにくいのかまとめてみました。

ホルモンの影響で生理の再開が遅れる

出産を終えるとママの体は、それまでの子宮の収縮を抑え妊娠を維持するホルモンから、授乳のために母乳の生成を促し排卵を抑えるためのホルモンへと変化します。この授乳を促すプロラクチンというホルモンが積極的に分泌されることで、排卵が抑えられ生理が再開されないために妊娠しにくいのです。また、生理再開後もプロラクチン値が高い場合は卵胞の成長が遅れる傾向があり、排卵まで時間がかかったり無排卵になったりすることがわかっています。

妊娠に適した体に回復していない

授乳中であるということは産後まだそれほど時間が経っていないということです。妊娠・出産は女性の体に大きな負担がかかります。一見元気でも、卵巣機能や子宮の状態はまだ回復しておらず、また慣れない育児でのストレスや睡眠不足により精神的にも疲れているのです。次の子を望む気持ちはあっても、体がまだ次の子を授かるのに適した状態に回復していないため妊娠しにくいのです。

パパとのコミュニケーション不足

産後、体がまだ回復していない状態で育児はスタートします。慣れない育児と家事をこなさなくてはならないストレスや睡眠不足から、パパにストレスを感じるママもいます。また、ホルモンの影響もあり授乳中のママは妻より母としての感情を抱きやすくなっています。そのため、パパとのコミュニケーションが減り性行為自体も減ることから妊娠しにくいのです。

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授乳中に妊娠を望む場合はどうしたらいい?

授乳中は妊娠しにくいとわかっていても、妊娠を望む気持ちは変えられるものではありませんよね。とは言っても今授乳している子に負担を掛けたり、悪影響を及ぼしたりするわけにもいきません。ママも子どもも無理のない範囲で少しでも妊娠する可能性を高めるには、どうしたら良いのでしょうか。

プロラクチンの分泌を抑えましょう

プロラクチンは、「1日5回以上の授乳、1回の授乳が10分以上、夜間授乳あり」の場合、積極的に分泌されていると言われています。そのため授乳中に妊娠を望む場合はミルクに切り替え、授乳回数を減らしたり1回の授乳時間を減らしたりするといいでしょう。また、夜間はホルモンの分泌が活発になりますので、夜間の授乳をやめるのも生理再開を早めるには効果的です。

妊娠に適した体にするため心身のケアを心がけましょう

産後8ヵ月頃に7~8割のママの生理が再開すると言われますが、生理再開は個人差が大きく、産後1ヶ月で再開したママもいれば1年以上再開しないママもいます。つまり、ママの体が妊娠に適した状態になるまでには個人差があるということです。授乳中に妊娠を望む場合はいつ再開しても大丈夫なように、栄養のある物を食べたりストレスを溜めないようにしたりと、心身共に健康であるように日々心がけることが大切です。

パパと次の子についてよく話し合いましょう

「授乳中に妊娠をする」ということは、「授乳するような乳幼児を抱え妊娠時期を過ごす」ということです。妊娠を目指すための断乳・卒乳にも、妊娠中や出産後にも、まだ小さい上の子の育児や家事にパパの理解や協力が欠かせません。ですから次の子をどのタイミングで望むのか、それに伴いどのような協力が必要かを、パパとよく話し合うことが大切です。パパとの関係が良好であることが次の妊娠へと繋がります。

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7歳3歳1歳の1男2女のママです。毎日子育てに奮闘中!

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